O脚・X脚｜総社市で接骨院をお探しならひろがる接骨院総社院へ。腰痛や肩こり、交通事故治療なら当院へ

・骨盤の歪み

O脚やX脚は、骨盤の位置や角度と深く関わっていることが知られています。以下、具体的に骨盤の傾きとそれに伴う姿勢の特徴を見ていきましょう。

O脚の場合は骨盤が後ろに傾く、いわゆる「骨盤後傾」の状態が多く見られます。

この傾きにより腰が丸まった姿勢になり、よく「猫背」と呼ばれる背中が丸まった状態を引き起こします。猫背は肩こりや背中の張りなど、さまざまな不調を併発する原因になります。

一方、X脚では骨盤が前側に傾斜している「骨盤前傾」の状態が典型です。この場合、腰が反り返るような形、「反り腰」として多く見られます。反り腰は腰回りに過剰な負担をかけ、慢性的な腰痛を引き起こす要因にもつながります。

骨盤が歪むことで膝や腰への負荷が増加し、それが引き金となって関節痛やバランスの低下が発生します。

この影響は身体全体の動きや生活の質にも波及するため、決して軽視できるものではありません。

・筋力の低下

脚を含む下半身には大きく強力な筋肉があります。しかし現代の生活では、この大きな筋群を十分に使うことが少なくなり、その結果筋力が低下してしまいます。特に問題となるのが、骨盤周りの筋力が弱ることです。

骨盤を支える筋肉が衰えると骨盤は安定性を失い、不自然な角度で固定されがちです。

このような状態は姿勢の歪みに直結し、結果としてO脚やX脚を生じさせる一因となります。また筋力の衰えは、疲労感や姿勢維持の難しさなどを引き起こし、さらに日常生活に悪影響を及ぼします。

当院では、O脚やX脚の改善を目指して独自の「MPF療法」（筋肉圧力調整法）を採用しています。

この施術法の特徴は単なる一時的な矯正を目指すのではなく、体の深部にある課題を解決することで、根本的な改善を図る点にあります。

まずは表層の筋肉をほぐし、全身のリラックス状態を作り出します。その後、骨盤の歪みや脚の不自然な広がりを引き起こす深層筋にアプローチします。これにより歪みを改善するだけでなく、再発しにくい安定した姿勢を作ることが可能です。このMPF療法は痛みを伴わず、年齢に関係なく幅広い方々に利用いただけるのも大きな特徴です。

他にも特殊な機械を使用して、インナーマッスル（身体の深層部にある筋肉）を効果的に鍛えるプログラムを並行して実施しています。これにより姿勢を支える基盤となる筋力が向上し、リハビリ後も正しい姿勢や脚のバランスを維持することが可能になります。