肉離れ｜総社市で接骨院をお探しならひろがる接骨院総社院へ。腰痛や肩こり、交通事故治療なら当院へ

肉離れとは、筋肉が急激に伸ばされると同時に収縮した時に、筋膜や筋線維が断裂することで起こる筋肉の損傷です。これにより急激な痛みや腫れが発生します。

ダッシュをする際、太ももの裏にある「ハムストリングス」と呼ばれる筋肉に力が入ります。

その後、膝を伸ばすことハムストリングスが引き伸ばされます。この時、収縮する力に対して伸びる力の方が強くなると筋肉が断裂し肉離れが発生します。

特にハムストリングスやふくらはぎにある腓腹筋などが肉離れの起きやすい筋肉で、走る動作や急な方向転換、ジャンプなどの動作で頻繁に使用されるため、肉離れが発生しやすくなります。

主な症状は突然の鋭い痛みと腫れ、筋肉の硬直です。重度の肉離れの場合、筋肉の断裂部分に凹みが見られることもあります。

早期の対応としては患部を冷却し安静にすることが重要です。

以下のような要因が考えられます。

・運動前のウォーミングアップが不十分

運動を始める前に十分なウォーミングアップを行わないと、筋肉の温度が上がらず大きな負担がかかってしまいます。

・日頃からの姿勢

日頃から姿勢が悪いと筋肉も硬くなりやすくなり、筋肉の伸縮性が低下します。このため関節の動きも制限され、さらに筋肉に負担がかかりやすい状態になってしまいます。

・筋肉のバランス

例えば大腿四頭筋が強く、ハムストリングスが弱いといった筋肉の強弱のバランスが悪い場合、ハムストリングスの肉離れが起きやすい状態になってしまいます。このような状態で過度に運動を行うと筋肉が耐えられる負荷を超えてしまい、肉離れを起こしてしまいます。

当院では以下の施術を通じて痛みの緩和と再発予防を行っています。

ハイボルト療法

痛みの強い箇所にはハイボルト療法と呼ばれる特殊な電気療法を用いています。これにより筋肉の緊張を緩和し、炎症反応を軽減させることを目指します。ハイボルト療法は即効性が高く、痛みを迅速に和らげる効果があります。

再発予防

痛みが軽減した後は再発予防に重点を置きます。肉離れの原因の一つである筋力のバランスの悪さを改善するために、筋力トレーニングを行います。これにより筋肉のバランスを良くし再発しないようにします。

患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供し、健康な身体づくりをサポートします。痛みの緩和から再発予防まで総合的なケアを行っています。