ランナー膝｜総社市で接骨院をお探しならひろがる接骨院総社院へ。腰痛や肩こり、交通事故治療なら当院へ

「ランナー膝」とは、ランニングによって引き起こされる膝周りのスポーツ障害の総称です。これには腸脛靭帯炎や鵞足炎などの症状が含まれます。特に日本人に多く見られるO脚では、足の外側に位置する腸脛靭帯に過度の負担がかかりやすく、腸脛靭帯炎になりやすいとされています。

特徴的な症状としては、ランニングや運動時に痛みを感じることが挙げられます。しかし、日常生活では痛みがそれほど強くない場合も多く、そのため軽視されてしまう方も多くいらっしゃいます。この症状を放置すると、徐々に痛みが悪化し最終的には単に歩くだけでも痛みを感じるようになってしまい、回復に長い時間がかかる場合もあるとされています。

このような症状が現れた場合は、専門医に相談して適切な診断と治療を受けることが重要です。ランニングフォームの改善や適切な伸展行動による予防も重要です。

以下に詳しく説明します。

ストレッチ不足

スポーツ前後のストレッチが不十分だと筋肉が硬くなり柔軟性が低下します。この状態でランニングなどの運動を行うと、筋肉が骨の付着部に過度の負荷をかけ炎症が生じることがあります。

過度の運動

過剰な運動は筋肉や関節に負担をかけすぎ、オーバーユースの状態になります。この結果、膝に痛みが発生することがあります。適切な運動量を維持し無理をしないことが重要です。

骨盤の歪み

骨盤が歪むと太もも周りの筋肉に余分な負荷がかかります。膝の運動に関与する筋肉の多くは、骨盤から膝周辺にかけて付いており、骨盤の歪みによって重心位置がずれると筋肉に過度の負荷がかかりやすくなります。そのため、運動を繰り返すことで痛みが発生しやすくなります。

当院では、ランナー膝に対する治療を単なる痛みの緩和にとどまらず、再発防止を目指した身体づくりまでを包括的にサポートしています。

初めてご来院いただいた際、症状がひどく出ている場合には痛みを素早く軽減することに特化した「ハイボルト療法」を使用します。

この特殊な電気治療により痛みの原因となる筋肉の緊張を緩和し早期の回復を促進します。

痛みが軽減してきた段階では、再発を防ぐための施術を行います。当院では「MPF療法」という独自の手技を使用して骨盤や姿勢を整えます。この施術は関節をバキバキと鳴らすのではなく、浅層および深層の筋肉を緩めることで筋肉の緊張を解消し、骨盤や姿勢の歪みを正していきます。

さらに、膝の痛みに関してはランナー膝に限らず、他の原因によるものでも適切なアプローチを行っています。

膝の痛みでお悩みの方、ランナー膝でお困りの方はぜひ一度当院にご相談ください。お一人おひとりに合わせた最適な治療プランをご提案いたします。